睡眠の重要性

2022.08.16

皆さん、きちんと寝てますか?

 

睡眠は、大切です。

 

寝ている間に記憶が整理されますし、

寝不足のときは、起きている間、些細な事に

苛立ちます。

 

集中しようにも、寝落ちするので、集中出来ません。

 

そもそも、睡眠不足は万病の元です。

 

1日6時間は寝て下さい。

6時間を切ったときは、可能な限り

仮眠を取って下さいね。

 


TOP